OPIS OGÓLNY:
- Zajęcia o średniej intensywności
- Praca mięśni w tym tańcu jest zarówno statyczna jak i dynamiczna
- Wzmocnienie i rozluźnienie mięśni brzucha, bioder, pośladków, dłoni, rąk, ramion, klatki piersiowej, mięśni grzbietu i całego kręgosłupa
- Pojędrnienie mięśni stóp, łydek i ud
- Rozwija koordynację ruchową
- Ruchy ciała inne niż w tańcach klasycznych czy nowoczesnych
- Liczne ruchy bioder (krążenia, ósemki, akcenty) polepszające ukrwienie w okolicy miednicy z korzyściami dla narządów rozrodczych kobiety
- Na początku zajęć obowiązkowa rozgrzewka, a na końcu rozciąganie
- Odkrywanie własnej kobiecości i akceptacji swego ciała
- Taniec i ćwiczenia dla każdej kobiety
OPIS GRUP:
- Zajęcia o średniej intensywności
- Praca mięśni w tym tańcu jest zarówno statyczna jak i dynamiczna
- Wzmocnienie i rozluźnienie mięśni brzucha, bioder, pośladków, dłoni, rąk, ramion, klatki piersiowej, mięśni grzbietu i całego kręgosłupa
- Pojędrnienie mięśni stóp, łydek i ud
- Rozwija koordynację ruchową
- Ruchy ciała inne niż w tańcach klasycznych czy nowoczesnych
- Liczne ruchy bioder (krążenia, ósemki, akcenty) polepszające ukrwienie w okolicy miednicy z korzyściami dla narządów rozrodczych kobiety
- Na początku zajęć obowiązkowa rozgrzewka, a na końcu rozciąganie
- Odkrywanie własnej kobiecości i akceptacji swego ciała
- Taniec i ćwiczenia dla każdej kobiety
OPIS GRUP:
- GRUPA POCZĄTKUJĄCA - podstawy tańca orientalnego dla każdej kobiety!!! Nauka ruchów bioder: akcenty, ósemki, shimmy i wiele innych elementów; delikatne oraz płynne ruchy rąk i nadgarstków charakterystyczne dla tańca brzucha. Nauka izolacji ciała oraz wiele, wiele elementów podkreślających kobiecość. W tym tańcu możesz poczuć się atrakcyjnie, niezależnie od tego ile masz lat, czy jaki nosisz rozmiar....to nie istotne!!! Odkryj swoją kobiecość na nowo! Gwarantujemy, że oprócz dobrego samopoczucia wzmocnisz swoją kondycję i odkryjesz ruchy ciała, których dotąd nie znałaś;)!!! A to wszystko przy kojącej orientalnej muzyce: tureckiej i egipskiej. Zapraszamy serdecznie!!!
- GRUPY ŚREDNIO-ZAAWANSOWANE - uczęszczałaś już na zajęcia tańca orientalnego, znasz większość ruchów i chcesz poznać więcej elementów tańca brzucha aby szlifować swoje umiejętności? Od nowego semestru przygotowałyśmy grupy specjalnie dla Ciebie.
Chcesz tańczyć całe układy choreograficzne, poznawać możliwości łączenia elementów tańca orientalnego oraz opanowanie przestrzeni w tańcu? Oprócz szlifowania techniki nowych elementów (m.in. takich jak: hagalla, shimmy 3/4, czy drop-kick+arabesque) uczymy się CHOREOGRAFII.
Chcesz zacząć tańczyć z rekwizytem? Proponujemy TANIEC Z WOALEM. Na zajęciach poznasz możliwości wykorzystania właściwości woalu w tańcu, połączenia z elementami tańca brzucha oraz liczne obroty i "sztuczki" jakie można wykorzystać w tańcu. Uczymy się też rytmiki i poznajemy różne style tańca orientalnego. ZAPRASZAMY!
- GRUPA OTWARTA - grupa przeznaczona dla wszystkich poziomów zaawansowania, zarówno początkujących i średnio-zaawansowanych. Obecnie proponujemy 2 rodzaje zajęć grupy otwartej: 1) Tech & Impro oraz 2) Belly Dance Fitness.
1) Tech & Impro - trenujemy technikę tańca orientalnego, zarówno łatwiejsze i trudniejsze ruchy, łączymy/"nakładamy" kilka elementów w jednym wykonaniu, np. shimmy-twist + ósemka poprzeczna lub fala ciałem(body-wave) + shimmy ramionami + przemieszczamy się ...oraz wiele, wiele innych elementów.... . Oprócz tego elementy improwizacji, aby wykorzystać technikę w praktyce;).
2) Belly Dance Fitness - zajęcia łączące zajęcia hi-lo z elementami tańca brzucha oraz kilka ćwiczeń wzmacniających. Spalamy kalorie w klimacie orientalnym! Obowiązkowo obuwie sportowe.
Nie wiesz, którą z grup wybrać?...proponujemy promocyjną cenę na karnety na kilka grup.
Więcej szczegółów - wejdź w linki poniżej:
STRÓJ NA ZAJĘCIA
NOWE KURSY TAŃCA
